凉拌蕨菜的做法及功效
发布时间：2025-08-24 13:46:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 无论在哪里，凉拌蕨菜都是一盘无比受青睐的美食。之所
。
简介： 无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，功效还
无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，还包含多种我们人体所必需的氨基酸，长期摄食蕨菜十分有益于我们的身体健康。凉拌蕨菜的制作方法可谓是五花八门，但主要体现的都是“咸鲜”二字，偶尔也有麻辣口味的制作方式。下面为大家介绍一道凉拌蕨菜，口感鲜嫩、爽滑清口。
【原料】
蕨菜。蒜、葱。
【调料】
精盐、麻油、味精、醋各适量。
【做法】
1.用清水洗净蕨菜，切段盛入盘中备用。
2.将葱、蒜切成细沫。
3.将盘中的蕨菜放入沸水中，片刻后控水捞出。
4.将控水捞出后的蕨菜放入盛有适量清水的小盆中，放上半个小时。
5.半个小时后，捞出蕨菜控水。
6.在蕨菜中加入葱、蒜、调料，搅拌均匀后盛入盘中即可。
【功效】
凉拌蕨菜可以清热化痰、理气通便，而对于不喜欢食葱、蒜的网友们，可以用葱蒜水来代替葱蒜粒，一样可以得到鲜美的口味。
相关文章
“在世界尽头，回望过往。当你看到一路跌跌撞撞走来自己，错误、坎坷、懒怠、歧途逐一擦肩而过，面对诱惑，该如何选择？不要让未来的你遗憾今天走过的路。”这是开篇的一段话，蕴含着人生哲理，过好每一天，别让明天2025-08-24
近日烛龙游戏公布了单机ARPG新作《古剑》。本作是《古剑奇谭》系列最新正统续作，将以单机买断制形式登陆PC和主机平台。在国外Reddit论坛有一些老外玩家以为《古剑》是类魂游戏，他们吐槽称：“未来十年2025-08-24
身着统一“战袍”，平均年龄60多岁的佛山太极老友们组团来看开渔节
8月16日，南海阳江）开渔季活动现场游人如织。南方网、粤学习记者在熙攘的人群中发现了一群笑靥如花的阿姨——她们是来自佛山某太极团的成员，平均年龄60多岁。为了契合开渔节的传统民俗特色，她们特意选购了统2025-08-24
日本的地下铁路系统盘根错节，堪称史诗级现实迷宫，有次诞生了黑马爆火惊悚解密游戏《8号出口》，日前作者终于发声，亲口证实游戏中地铁通道原型来自大阪站。·《8号出口》虽然游戏不大，但是创意惊2025-08-24
总台记者从前方指挥部获悉，云南省宁洱哈尼族彝族自治县“8·20”洪涝泥石流灾害已造成6人死亡。其中，磨黑镇有2户5人被埋，救出1人，4人遇难；德安乡1户6人被埋，救出4人，2人遇难。经初步排查核实，这2025-08-24
立志成为国产MMO战斗标杆，《大唐无双》怀旧服正式版定档 !
江湖十五载，故梦绕心头。以10-11年代为蓝本的“热血主题服”于去年9月燃情上线，预约人数火速突破全服最高梯度，共有超过8W名少侠在热血服创建了角色，重温当年热血。各位侠士以行动代替热情，让我们更加坚2025-08-24
最新评论