凉拌蕨菜的做法及功效
发布时间：2025-08-24 11:30:02 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 无论在哪里，凉拌蕨菜都是一盘无比受青睐的美食。之所
。
简介： 无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，功效还
无论在哪里，凉拌凉拌蕨菜都是蕨菜一盘无比受青睐的美食。之所以说这道菜受青睐，法及是功效因为它具有较高的营养价值，它不仅包含多种维生素和钙、凉拌铁、蕨菜磷、法及镁等微量元素，还包含多种我们人体所必需的氨基酸，长期摄食蕨菜十分有益于我们的身体健康。凉拌蕨菜的制作方法可谓是五花八门，但主要体现的都是“咸鲜”二字，偶尔也有麻辣口味的制作方式。下面为大家介绍一道凉拌蕨菜，口感鲜嫩、爽滑清口。
【原料】
蕨菜。蒜、葱。
【调料】
精盐、麻油、味精、醋各适量。
【做法】
1.用清水洗净蕨菜，切段盛入盘中备用。
2.将葱、蒜切成细沫。
3.将盘中的蕨菜放入沸水中，片刻后控水捞出。
4.将控水捞出后的蕨菜放入盛有适量清水的小盆中，放上半个小时。
5.半个小时后，捞出蕨菜控水。
6.在蕨菜中加入葱、蒜、调料，搅拌均匀后盛入盘中即可。
【功效】
凉拌蕨菜可以清热化痰、理气通便，而对于不喜欢食葱、蒜的网友们，可以用葱蒜水来代替葱蒜粒，一样可以得到鲜美的口味。
相关文章
“在世界尽头，回望过往。当你看到一路跌跌撞撞走来自己，错误、坎坷、懒怠、歧途逐一擦肩而过，面对诱惑，该如何选择？不要让未来的你遗憾今天走过的路。”这是开篇的一段话，蕴含着人生哲理，过好每一天，别让明天2025-08-24
WTT新加坡大满贯2024男单男单1/4决赛赛程直播时间表 8强对阵名单
WTT大满贯新加坡站昨天3月14日）决出男单和女单8强。在男单8强中，中国队占两席，梁靖崑在1/8决赛以3比2逆转日本队头号主力张本智和，二号种子王楚钦直落三局击败瑞典队的莫雷加德。此前淘汰了头号种子2025-08-24
新华社伦敦2月27日电记者张薇）以卫冕冠军身份出战足总杯的曼城27日6:2大胜卢顿，昂首挺进四分之一决赛，其中强力中锋哈兰德一人打入5球。南下伦敦的曼城开场仅3分钟就先声夺人，德布劳内接努涅斯直塞突入2025-08-24
新华社华盛顿3月11日电 11日，在女子网球选手协会WTA）1000印第安韦尔斯站第三轮比赛中，中国球员袁悦通过决胜盘抢七，以1:6、6:4和7:62）逆转本土选手多勒海德，取得八连胜，职业生涯首次跻2025-08-24
编剧兼导演亚历克斯·加兰可能会与卡莉·史派妮再度合作，共同打造《艾尔登法环》电影。据报道，这位《异形：夺命舰》的主演正在洽谈加盟该片的演员阵容，不过具体角色尚未公布。杰夫·斯奈德透露了《艾尔登法环》电2025-08-24
△俄罗斯外交部无任所大使米罗什尼克资料图）总台记者15日获悉，俄外交部无任所大使米罗什尼克表示，欧洲立场极端激进，即便在俄美寻求外交对话的背景下，仍未见其改变支持乌克兰的迹象。他说，“欧洲宣称绝不承认2025-08-24
最新评论